Waarom eigenlijk elke zeiler de H.E.L.P. moet kennen

Een ware nachtmerrie: iemand valt overboord. Het water is ijskoud, de wind snijdt door merg en been en elke seconde telt. Gelukkig kan één eenvoudige houding in het water het verschil maken tussen leven en verdrinken: de H.E.L.P. Door deze houding aan te nemen, blijft het lichaam zoveel mogelijk warm, waardoor je langer de tijd krijgt om te overleven en om gevonden te worden.

Wat is de H.E.L.P.?

H.E.L.P. staat voor Heat Escape Lessening Position, oftewel: de houding die warmteverlies beperkt. Het is een speciale lichaamshouding in het water die helpt om de kernlichaamstemperatuur zo lang mogelijk te behouden. Klinkt eenvoudig, maar de effectiviteit is wetenschappelijk bewezen: wie de H.E.L.P. correct toepast, kan onderkoeling aanzienlijk vertragen.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Zo voer je de H.E.L.P. uit

Het aanleren van de juiste houding is simpel, maar belangrijk:

• Armen strak tegen de borst: houd je armen dicht tegen je borstkas gedrukt om het warmteverlies via je armen te beperken.
• Knieën opgetrokken naar de borst: trek je knieën omhoog, zodat je lichaam compacter wordt.
• Maak je lichaam zo klein mogelijk: hoe kleiner het oppervlak dat in contact komt met het water, hoe minder warmte er uit je lichaam kan ontsnappen.

Door deze houding aan te nemen, bescherm je je vitale organen – zoals hart, longen en lever – tegen snelle afkoeling. Dit geeft je kostbare tijd om te wachten op hulp.

Bekijk de video (vanaf 0:34 seconden) voor een voorbeeld van de houding:

Waarom H.E.L.P. zo belangrijk is

Zelfs relatief “warm” water van 10–15°C kan binnen een halfuur al gevaarlijk zijn. Het lichaam verliest in koud water enorm snel warmte, waardoor onderkoeling kan optreden. Door de H.E.L.P. aan te nemen, vertraag je dit proces en vergroot je je overlevingskansen aanzienlijk.

Het is dus geen overbodige luxe: het kan letterlijk het verschil betekenen tussen leven en dood.

Extra kracht met een reddingsvest

Een reddingsvest maakt de H.E.L.P. nog effectiever. Het vest houdt je automatisch drijvend, waardoor je de compacte houding langer vol kunt houden zonder te zinken of te veel energie te verbruiken.

Zie ook: Onderkoeling in cijfers: dit doet elke graad met je overlevingstijd

Bekijk ook

Onderkoeling in cijfers: dit doet elke graad met je overlevingstijd | Zeilen

De klok tikt vanaf seconde één